用什么方法可以减肚子

肥胖已经成为当代的一种亚健康状态，对于如何减肥是很多人头痛的一件事情，实际上比较健康，而且不会出现反弹的减肥主要是通过控制饮食以及加上运动，对于腹部脂肪较多的患者来说通过做俯卧撑或者是平板支撑，都是比较有效的，而且在日常的生活当中要避免久坐。