平躺双腿瘦腿的具体方法是什么

这种是一种比较简单的运动方式，不需要出去跑步之类的，简单的来说就是平躺在床上，然后双腿抬起悬空在空中做交替，踩自行车的动作，这样就能够促进脂肪的燃烧，而且速度要慢一点，每次最起码做40次，再有就是多按摩一下双腿，也有利于减肥。