瘦腿最有效的方法是什么

瘦腿最有效的方法可以选择深蹲，也可以把两个膝盖并在一起，向下轻微的压，快速做几次就可以，也可以经常的到户外做跑步运动，每天坚持45分钟左右的时间，起到非常好的瘦腿效果。平时在吃晚饭之后不要长时间的久坐，可能会导致脂肪的堆积。