手臂肉多怎么瘦下来

胳膊上的肉肉比较多，那就应该适当的多运动，多活动一下胳膊，让胳膊充分的运动之后，才能够促进脂肪的燃烧，可以适当的做一些胳膊方面的活动，比如说拉伸或者是左右旋转，前后旋转转圈之类的，这些方法都非常不错，可以多试试。