脸上的赘肉怎么减

你这情况明显是吃胖了，所以需要进行减肥了，而你想减脸上的赘肉，其实最健康的方法还是通过控制你的饮食和运动，饮食要每餐减少平时的五分之一即可，不能不吃或吃的过少，否则反而会引起身体的不适。因为运动是消耗身体的过多能量的重要方法，但不要做剧烈的运动，最好以每天慢跑30分钟左右。