吃什么能减大腿上的肉

尽量减少饮食，然后增加运动量，尤其是在大腿上。少吃多锻炼。不要懒惰，因为懒惰是肥胖的直接原因之一。特定的学习(金笳的红色瘦身记录)可以减少大腿肉。尽可能多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸或油腻的食物，坚持晚上7点后不要吃。