大腿粗怎么办 教你10分钟立减粗大腿

方法一：大腿高抬是最简单、最有效的大腿减肥操之一。抬起大腿与地面平行，抬起腿时保持上身伸直，抬起腿时用力提腿。每天继续举腿120次，可以举4次。效果很快就会显现出来。如何处理粗大腿。方法二：坐姿，腿和腿成直角。膝盖上有一块薄薄的脂肪，它粘在大腿上后感到很累。然后放松，重复这个动作10次。这种方法可以减少**脂肪。