瘦男可以练肌肉吗

建议少吃多吃。晚饭后给自己添加一些零食。例如，一个红薯，或者一杯水解的肌肉粉。大多数排骨男仍然有饮食问题。建议尝试水解肌肉强化粉，这对瘦人们来说似乎更重要。此外，消瘦型不允许空腹锻炼。一方面，它会消耗太多的肌肉，另一方面，它会因为低糖而头晕。运动前最好多吃碳水化合物。高糖含量的巧克力和香蕉是不错的选择。健身后，你还应该补充适量的糖和蛋白质。