男肚子大怎样减下去

少吃肥肉：如果你担心减肥，少吃肥肉。多注意饮食和减肥。在平时，少吃高脂肪猪肉，选择高蛋白、低脂肪的家禽和鱼类将有助于减肥。仰卧起坐：每天练习仰卧起坐是收腹的好方法。但是要注意控制节奏，避免一开始做太多，慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。与此同时，重要的是要注意控制力的区域是腰部，而不是腿部或手臂。