肚子如何能瘦下来

保持仰卧，双脚张开到肩宽，右脚向上抬起10厘米，脚趾向内抬起，停顿一秒钟，然后轻轻地放下，小心不要把脚跟放在床上。改变你的左脚，重复同样的动作。一组动作重复5次。效果：你不仅能有效减少腹部两侧掉落的肉，还能收紧双腿，使下半身更苗条。