如何让肚子瘦下来

肚子大多数是由于饮食不规律，以及长时间坐卧，不运动。要想瘦肚子可以经常按摩肚子，跑跑步，跑步属于有氧运动，我们在跑步的时候全身都得到了充分的锻炼，跑步能消耗脸部的脂肪，另外要想效果更明显些，需要增加锻炼，时间最后在30分钟以上，平时要保持良好的生活习惯，不要熬夜，多吃富含维生素的食物。