男士瘦腿瘦臀_男士瘦腿瘦臀的健身动作

男士随着时间的推移运动量变少都会长胖，这是一种比较正常的现象。首先男士想要瘦腿瘦腿的话可以适当的做一些运动。如果条件允许的话，可以报一个健身房，做一些针对性的运动，比如骑单车骑自行车的运动。饮食上少吃一些脂肪含量高的食物，但是一定要保持营养的均衡。