怎样跑步瘦小腿肌肉

减小腿的方法直观上来讲就是让小腿多运动，你可能运动的时候没有针对小腿，针对小腿锻炼的方式有很对多，比如你站立的时候脚尖着地，身体下弯，让小腿处于绷紧状态，也可以脚尖着地做弹跳运动。在运动一段时间以后也要适当休息，对小腿部进行按摩，在日常中保持好饮食上的规律，就能有效的减小腿。