手很粗糙很硬怎么变软

每天晚上睡觉前用温水洗手，然后在手上涂一层洗手膏或**。第二天早上，你会发现你的手很柔软。注意保暖；避免手指关节过度伸展，因为对手的伤很大；平时，你可以随时移动手指的所有关节，慢慢弯曲、拉伸和拉动所有手指和掌指关节；避免将手在一个位置握得太久。当长时间放松时(如打字和操作电脑)，轻轻握手；手受伤时轻轻按摩。