1.食物减肥,戒肉食菜,养成良好的饮食习惯,平时少吃肥腻的食品,忌暴饮暴食,多吃水果蔬菜。2.按摩,要持之以恒3.可以使用靠谱的瘦脸产品。3.缩小咬肌,很多人的脸不够瘦,那是因为咬肌太大,缩小咬肌的话,不妨采取手术的方法。