小腿肌肉发达怎么瘦

我们现在可以先试试减肥的，应该对我们会有帮助的，多喝水，坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力。然后就是我们平时的饮食问题了，最主要还是以清淡为主，常吃蔬果，达到平衡膳食控制热量与脂肪；建立良好的生活方式就好了。