怎么瘦肌肉腿有效方法

用热水浸泡可以使肌肉变得自然，并且放松，水千万不能太凉，要不然会没有效果。建议用一个比较高的桶，然后将小腿浸泡起来，感觉放松了之后就可以了。在腿部的肌肉完全放松之后，轻轻按摩腿部的肌肉，长期坚持，效果很好。