怎么瘦腿和屁股_怎么瘦腿和屁股动作

臀部和大腿比较胖属于比较典型的腹形肥胖问题，主要还是要通过运动和控制饮食来达到减肥的效果，如果什么都吃不节制的话，能量超标就会造成肥胖，所以要避免吃一些高热量的食物，比如蛋糕或者可乐。平时也不能久坐，可以做一些有氧运动，促进脂肪消耗。