腰上的肉怎么减_腰上的肉怎么减最快

如果你真的想瘦腰的话，首先要做到管住嘴，迈开腿，一定要多运动才会有效果，平时的话一定要注意自己的坐姿，腰部挺直，有助于你几岁的生长，而且也不容易堆积腰部的脂肪，平时多注意一些腰部活动，比如在床上可以做仰卧起坐，然后在饭后建议您多走一下，不要吃完饭就立马坐下来，否则的话，腹部是很容易堆积脂肪的。