按摩时需处在放松状态，因此最好采用仰卧的姿势。2.按摩时间应在饭前、饭后一小时以上进行，否则不利身体健康。其实只要你平常多注意锻炼，然后饮食习惯要好一些，作息习惯也要规律一点。而且按摩要坚持按摩，坚持才会看到效果，用拇指按压穴位一分钟，需注意每按压十几秒放松一下，再按压。
