怎么瘦**_怎么瘦**肌肉

建议可以选择侧抬腿。侧抬腿是非常常见的一种瘦腿动作，这样做的好处是可以减掉**的赘肉，练习的次数越多是越好的，或者是可以做跳跃的动作，在跳的时候要左右脚换个位置要坚持十秒，每天都要做十次为目标，等到熟练了之后是可以选择加快速度的。