怎样瘦胳膊最快最有效

想要快速的瘦胳膊，建议平时可以多做一些运动，比如说跳绳打球都是可以的，多做运动不仅是可以瘦胳膊，而且可以达到瘦全身的目的，如果像女性的话可以打羽毛球，排球的，这种运动的方法能够促进脂肪的燃烧，从而达到减脂肪的目的。