怎样减胳膊最快最有效

对于减胳膊上的肉来说，可以通过运动来进行，其实可以举一下哑铃，也可以做一些仰卧起坐，俯卧撑等运动，就是也可以做一些瑜伽或者是有氧呼吸的运动，如果效果不明显，还可以去医院进行抽脂手术，但是在做抽脂手术的时候，一定要慎重的选择正规的美容机构，或者是医院去进行。