怎样补充胶原蛋白更有效

最好空腹服用。这样利于肠胃吸收。最好睡觉前服用，听闻胶原蛋白有助眠作用，而且经过一个晚上的吸收，效果会更好，不过我还是觉得要因人而异。还挺多的朋友说：“吃了胶原蛋白会腹胀”。这样最好就不要空腹吃了，最好饭后吃，一次的量分开来吃，这样既美丽又健康，减轻不适感。