产后怎么恢复身材

1.坚持母乳喂养：产后坚持母乳喂养的妈妈能够更快的减肥，恢复好身材。因为妈妈喂孩子乳汁时，分泌乳汁就是在消耗妈妈身体的热量，母乳喂养消耗的热量再加上只要自己不疯狂进补，很容易帮助宝妈减重和减脂，瘦下来很容易。2.饮食要注意：一定要少吃油炸和过于油腻的食品，甜食和碳酸饮料。多摄入一些蛋白质丰富的食物，蔬菜和膳食纤维素也要适当多摄入些。