早上起床,空腹喝一杯蜂蜜柠檬水,因为它能有效清除你肠道中的排泄物和毒素。这些排泄物和毒素是你体内黑色素形成的主要原因,会导致皮肤变黑和斑点。吃一些富含维生素c的食物,如猕猴桃、西红柿、黄瓜等。维生素c能有效抑制黑色素的形成。将黄瓜切片,每天涂在脸上一次,持续4周,有效去除黑色素。应该注意防晒。那些长时间在电脑前工作的人也需要保护自己免受辐射