你可以坐在沙发上或在板凳上,然后,把腰带和你的腿绑在一起,腰带也可以系好小腹和膝盖以下挂钩,然后绑紧,固定后,你可以伸直或弯曲,长时间坚持后,你可以发现腿变得很直,也改变了不正确的姿势。通常每天约4小时。如果你的腿严重弯曲,你可以适当增加腰带的数量。