哺乳期怎样瘦肚子和腰

哺乳期，一般不能使用药物，或节食减肥，以防止营养不良。意见：目前对该方法的需求可以有腹带和体育锻炼。事实上，减肥是一个缓慢的过程，不需要做强度或强度的锻炼，最有效的方式是走路，应该小的步骤，脚尖内收，慢下来，关键是要接受腹部抬起臀部，吃几餐，每次可以吃几次。但不要每顿都吃得过多；慢慢咀嚼，让胃有时间做出反应。