产后如何瘦身最快

产后需要适当的活动，如果在哺乳期，饮食上先不要减量，减肥最好的方法就是控制体重。建议你多进行体育锻炼，饮食要注意。不吃油腻油炸食品，多吃新鲜的蔬菜以及水果。多喝水，防止便秘。要少吃淀粉类食物，比如大米馒头，每顿饭要少吃，**，肉也可以吃但不能吃多，每顿饭吃八分饱，晚上只喝汤，不吃主食，菜也少吃，带点饥饿感入睡。