您好,产后瘦身首先,要合理调整饮食。产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行,有着至关重要的作用,要保证婴儿和产妇营养摄入充分,饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜等。其次,要树立正确的观念,产后6个月是产妇瘦身的黄金期,但刚刚分娩不久的产妇,不能盲目节食瘦身。其次可以采取有氧运动进行瘦身最快。