减肥与减脂的区别是什么

减肥是指体重减轻，但身体的整体形状没有改变，而减脂是脂肪的减少，身体是非常有形的。让人们看到我们的身体看起来很瘦。这就是减肥的成功。我们的体重基本上由水、肌肉和脂肪组成，所以这三个元素的变化决定了体重。如果在减肥的过程中，身体脂肪没有被燃烧，而是水被排出体外，那么这种反弹的可能性就很高，只会变得越来越胖。