**和减肥的区别

**减肥的速度相对于运动减肥减肥速度更快，**减肥通常3个月就能达到理想的效果。而运动减肥则需要更长的时间才能见到效果。**减肥不会发生反弹，人体发育成熟以后，体内脂肪细胞的数量不再增加，肥胖是由于脂肪沉积于脂肪细胞内使其体积增大造成的。运动减肥是通过减小脂肪细胞的体积和水分来达到减肥目的，体内脂肪细胞的数量并没有减少。