想要让臀部变小可以用运动的方法,平时可以多做深蹲,多跑步,再配合合理的饮食。运动的效果是最好的。进行规律的有氧运动,摄入的能量会有一部分运动消耗掉,这有利于减少脂肪的囤积,所以也是瘦臀的关键一步。也可以适当增加运动的强度,让身体能有更多的脂肪代谢,使得瘦臀更见效。