怎样瘦肩膀最快方法

瘦肩最快的方法就是运动，每天对肩部进行运动，长期坚持会有一定的效果，平时也可以对肩部进行按摩。身体自然站立，双脚与肩同宽，双手各握一个哑铃，慢慢向前弯举，直至与耳同高，停留5秒钟，然后放下，一组练习20个，做三组，每组间休息1分钟。