口服的胶原蛋白有用吗

口服的胶原蛋白的效果是非常小的，因为在平常的食物中就含有不少胶原蛋白。而人体对它的吸收的微乎其微，大多数都会排出体外。真正能起到延缓衰老作用的是维生素e和维生素c和辅酶q10。平时摄入充足的鸡蛋、牛奶和肉类，口服胶原蛋白的意义不是很大的。