胶原蛋白的服用方法

胶原蛋白一天当中可以分两次喝早餐和晚上，因为人体吸收的时间是在晚上10点到2点。可以把胶原蛋白放入牛奶果汁或者自己喜欢的饮品当中，这样吸收也比较好，在冲泡的过程中水温不要超过40度，不然很容易破坏胶原蛋白的本质。