如何变为易瘦体质

调整身体内的调控胖瘦的荷尔蒙，主要是代谢的系统和储能的系统，改变自身的酸碱性，调整胖瘦荷尔蒙的比例。同时，控制体重应该均衡膳食，提倡增加膳食的种类，增强日常运动。调整睡眠质量，改掉熬夜的毛病，睡眠质量的高低，也是胖瘦体质的关键。