背部减肥有什么方法？

建议平时均衡合理的搭配好自己的饮食，做到荤素搭配，每天坚持运动。可以坐在椅子上，大腿与小腿垂直，上身坐直，双手臂上举至耳侧，并在脑后交叉互握手臂。慢慢地弯腰，用胸口去贴近膝盖，再慢慢起来，一天五分钟，是背部的减肥好方法。