小腿肥肉多怎么办

瘦腿的最好方法就是通过有效的运动，增强体育锻炼，做好拉伸以及有氧和无氧的运动，其次饮食上多以蛋白质为主，适当的时候可以口服一些蛋**来增强体内的肌肉含量，多以鸡蛋，鸡肉，牛肉为主，少食用碳水化合物，油炸以及碳酸饮料都应当减少食用次数。