肌肉小腿怎么办_肌肉小腿怎么办才能变细

这个时候其实就可以多做一些运动，平时的时候晚上吃完饭之后可以去到操场或者去公园进行一个慢走慢跑，或者是一些有氧的运动，这样的话可以帮助我们进行一个排只排汗的时间久了之后，我们的腿部的肌肉也是可以消除的，在跑步之前的话还是建议做一下拉伸运动的。