牙垢其实是有由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成,时间长了越积累越多所以硬化为牙石。一般普通的刷牙很难祛除的,是需要通过洗牙来进行改善的。要定期的进行洗牙。平时也要少抽烟,少喝碳酸饮料等食物。