脂肪的吸收如何减少

很多人确实很难管住嘴，而这是导致发胖的直接原因。但是通过节食来减肥又是不科学的，但是我们可以通过合理饮食解决这个问题。想要减少脂肪的吸收，可以尝试一下餐前喝一杯温水，但是不喝甜饮料，并且尽量少吃油炸、油腻、甜点类食物。