要注意保持良好的心态,还要减少熬夜的次数。当胎动频繁的时候需要少吃辛辣或者刺激性的食物,还要避免吃巧克力或者是容易兴奋的食物。怀孕期间要定期到医院做胎心和羊水检测,看一下是否羊水偏少的情况,羊水偏少会导致胎儿发育缺氧,可能会出现先兆性流产,羊水偏多会导致胎儿发育畸形。