美白和洁牙的方法有很多种,看你自己需要哪一种,如果你想快速的出现效果的话,建议您采用洗牙的方式,因为洗牙的话可以帮助您很快地清除干净牙齿表面的污渍,而且能够帮助您的口腔获得一个更加健康环境,帮助你更好地美白牙齿。