背部肥胖怎么减肥

导致背部肥胖的原因有很多种，主要是由于营养过剩和缺乏运动造成。其中运动不足会直接使肩颈部的肌肉退化，肩颈部肌肉如果得不到应有的运动，背部就非常容易长肉。如果没有足够的时间去健身房，平时在家适当的利用器材锻炼背部肌肉也是可以起到作用的。