背部减肥_背部减肥一般按钮什么位置

后仰的动作虽然简单，却可以起到瘦背的效果，也是减肥方法中最为简单的，挺直自己的身体，将力量的重心慢慢向后仰，在此过程中要注意呼吸调整，保持几分钟，接着再慢慢回来。重发此动作，长期坚持就可以达到好的效果。