减肥最好的方法是运动，比如：骑单车即可以瘦腿还可以瘦肚子，做扬卧起做和呼啦圈可以有效的减掉肚子上的坠肉。可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候有意识的收腹，抬头挺胸腹部会结实。
