刷牙时，注意对着镜子观察，如果牙根、牙背和牙缝处有黑色、棕色或者黄色一层，同时用手抠不掉。或者如果你平常刷牙或咬东西时出现牙龈出血，那么很有可能就是牙结石了。最好到医院确诊下。去除牙结石最好的办法是超声波洁牙，不过做完洁牙后，一定记得要抛光，才能洗净。
