将腿部抬起，用手拨几下小腿内侧的肉，如果肉会晃动的话则是脂肪型的，小腿内侧的肉紧实为肌肉型。您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的，做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉，同时肌肉也不会变粗.慢跑，游泳，跳跃运动，健美操，长距离骑自行车等耐性运动，
