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象你的这种情况，我们是可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的的，做有氧运动会有很大的帮助。如：慢跑，游泳，跳跃运动，健美操，长距离骑自行车等耐性运动，可以瘦腿.从运动量来说，持续跳绳10分钟，是耗时少，耗能大的有氧运动.对瘦腿有帮助的。控制饮食量，尽快将腿部脂肪转变成肌肉，每天按摩腿部，多吃香蕉，苹果，西瓜可以瘦腿**.
